A palavra meditação vem do latim, meditare, significando ponderar, refletir; também significa voltar-se para o centro, no sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si.
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O objetivo da meditação silenciosa é manter a mente estável frente às situações do cotidiano, ou seja, buscamos não seguir os impulsos que surgem. A prática da meditação desenvolve a capacidade de parar diante das coisas e situações e nos tira a obrigação de reagir a tudo.
Através dela desenvolvemos também a lucidez, independente das circunstâncias externas, permitindo que encontremos novos rumos para nossas ações na vida, no trabalho, nos relacionamentos, em todos os níveis.
Aprendemos que diante de certas coisas, o mais sensato a fazer é parar. Se reagimos às coisas de imediato já estamos presos. Quando temos esta capacidade de parar e não reagir testamos uma possível liberdade. Quando dispomos desta liberdade da não-ação podemos direcionar nossa energia para ações mais lúcidas.
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Que muitos possam ser beneficiados!
Fonte: Curso de Introdução à Meditação Silenciosa do CEBB
www.cebb.org.br
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